Родился 30 апреля 1919 года в деревне Потапово (ныне не существует, Киржачский район Владимирской области). В 1934 году окончил 7 классов средней школы. В 1936 году - школу фабрично-заводского ученичества (ФЗУ) при заводе "Калибр" города Москвы. С 1937 года работая на заводе "Калибр", без отрыва от производства закончил Центральный аэроклуб имени А. В. Косарева в городе Тушино. В октябре 1938 года окончил Херсонскую школу лётчиков-инструкторов ОСОВИАХИМа. С 1939 года работал лётчиком-инструктором в Октябрьском аэроклубе имени А. В. Ляпидевского города Москвы. С 11 декабря 1939 года в рядах Красной Армии, призван Октябрьским РВК (города Москвы). В августе 1940 года окончил Борисоглебскую военную авиационную школу пилотов и был оставлен в ней лётчиком-инструктором, затем был ВРИО командира звена. В сентябре 1942 года по личному рапорту был направлен на курсы штурманов авиационных полков в город Соль-Илецк (Оренбургской области). После их окончания, в июле 1943 года направлен в резерв Ставки верховного Главнокомандования.

С 1 августа 1943 года лейтенант В. М. Шпрынов в действующей армии. Воевал в составе 927-го ИАП (8-я Гвардейская ИАД и 330-я ИАД), где прошёл путь от заместителя командира до командира эскадрильи. Сражался на Воронежском, 1-м Украинском, 3-м Прибалтийском и 3-м Белорусском фронтах. Войну закончил в Кёнигсберге. Летал на Ла-5.

К 9 мая 1945 года командир 2-й эскадрильи 927-го истребительного авиационного полка (330-я истребительная авиационная дивизия, 1-я Воздушная армия, 3-й Белорусский фронт) старший лейтенант В. М. Шпрынов совершил около 150 боевых вылетов, в 30 воздушных боях сбил лично 8 и в составе пары 1 самолёт противника (в наградных документах говорится о 9 личных и 2 групповых победах).

После окончания войны продолжал служить на различных должностях в ВВС. В 1955 году окончил Краснознамённую Военно-Воздушную Академию имени Ю. А. Гагарина и был оставлен в ней для прохождения дальнейшей службы в должности начальника курса командного факультета. С 12 августа 1974 года полковник В. М. Шпрынов - в запасе, затем в отставке. Умер 31 октября 1996 года. Похоронен на Монинском мемориальном кладбище.

Награждён орденами: Красного Знамени (27.10.1944), Александра Невского (12.03.1945), Отечественной войны 1-й степени (12.08.1944), Отечественной войны 2-й степени (11.03.1985), Красной Звезды (26.10.1955); медалями, в том числе "За боевые заслуги" (15.11.1950).