Родился 22 марта 1918 года в селе Вербицкое (ныне Минский район Минской области Республики Беларусь). С 15 апреля 1940 года в рядах Красной Армии, призван Минским ГВК. Окончил военную авиационную школу лётчиков.

С 6 августа 1943 года младший лейтенант В. А. Метик в действующей армии. По декабрь 1943 года воевал в составе 297-го ИАП (302-я ИАД). Прошёл путь от старшего лётчика до заместителя командира эскадрильи, летал на Ла-5. 7 октября 1943 годы был ранен в воздушном бою. С июня 1944 года - штурман 88-го Гвардейского ИАП (8-я Гвардейская ИАД), летал на Ла-5 и Ла-7.  Сражался на Степном, 2-м Украинском и 1-м Украинском фронтах.

К 9 мая 1945 года штурман 88-го Гвардейского истребительного авиационного полка (8-я Гвардейская истребительная авиационная дивизия, 2-я Воздушная армия, 1-й Украинский фронт) Гвардии капитан В. А. Метик совершил 112 боевых вылетов, в 20 воздушных боях сбил лично 13 и в составе группы 9 самолётов противника.

После окончания войны продолжал служить на различных должностях в ВВС. С 28 декабря 1957 года Гвардии подполковник В. А. Метик - в запасе.

Награждён орденами: Красного Знамени (25.08.1943, 11.10.1943, 26.10.1943, 16.10.1957), Отечественной войны 2-й степени (30.08.1946), Красной Звезды (04.06.1955, 26.10.1955); медалями, в том числе "За боевые заслуги" (15.11.1950).